Total Energy

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La lezione di Total Energy è sia di tonificazione che allenamento cariovascolare.

Durante la lezione di Total Energy si utilizzano piccoli attrezzi come elastici o pesetti per enfatizzare il lavoro riferito a gambe, braccia e glutei.

Gli esercizi si possono svolgere sia a terra sui tappetini, ma anche in piedi per lavorare sulla forza e resistenza. Si può svolgere un allenamento funzionale sul Core, per aumentare progressivamente il centro del corpo e poter così svolgere in totale sicurezza tutti quei movimenti che si svolgono nel quotidiano.

Orari

Martedì

Sala 2

14:00 - 14:50

Giovedì

Sala 2

14:00 - 14:50

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