Pilates

Pilates

Pilates

La disciplina Pilates prende il nome dal suo ideatore, Joseph Pilates, che strutturò una gamma di esercizi che avevano come obiettivo quello di migliorare lo stato di salute attraverso l’aumento del tono muscolare, il miglioramento della mobilità articolare e rendere in generale più flessibile ed armonioso il corpo.


Il Pilates è una tipologia di ginnastica che può essere praticata da tutti, bambini  e adulti, atleti agonisti e principianti, amanti del fitness o da chi non ha mai praticato alcun tipo di attività motoria e finalmente sente che è arrivato il momento di iniziare a pensare al proprio benessere.

Tutti impareranno che il Pilates è una tecnica che si basa sulla connessione tra mente e corpo: gli esercizi presuppongono una progressiva presa di coscienza del proprio corpo in relazione al movimento, che si potrà gestire con precisione, con forza, agilità ed armonia. Attraverso il Pilates chiunque può migliorare il proprio stato di salute e sarà in grado di poterlo constatare nella vita di tutti i giorni.

Gli esercizi di Pilates possono essere svolti sul tappetino (mat) a corpo libero, con piccoli attrezzi, in gruppo o in lezioni individuali e con macchinari specifici (come per esempio il reformer o la cadillac), inventati dallo stesso Joseph con l’intento di rendere più intenso, profondo e vario il programma di allenamento quotidiano.


Orari

Lunedì

Sala 2

09:00 - 09:50

Lunedì

Sala 2

15:00 - 15:50

Lunedì

Sala 2

19:00 - 19:50

Mercoledì

Sala 2

09:00 - 09:50

Mercoledì

Sala 2

15:00 - 15:50

Mercoledì

Sala 2

19:00 - 19:50

Venerdì

Sala 2

09:00 - 09:50

Venerdì

Sala 2

15:00 - 15:50

Venerdì

Sala 2

19:00 - 19:50

Sabato

Sala 2

10:00 - 10:50

Contattaci per saperne di più sui nostri corsi e sulle nostre promozioni

Contattaci